Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C, reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral. O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
A Morena Malagueta agradece seu contato.